근막을 스트레칭 해보고 

최면 요법을 이용한 명상을 통하여 자기 몸의 주인이 되어 보는 시간을 가졌습니다.

불면증이신 분들에게도 아주 좋은 명상이라고 해요.  

올 한해 자기 몸을 있는 그대로 사랑할 수 있도록 도움주신 뮈욤스페이스 신현주 강사님과 조계종 준오스님께 진심으로 감사드립니다. 

참여하신 분들도 함께 이야기 나누어 주셔서 감사합니다.

복 많이 많이 받으시고 1월에 뵐게요 ^^