24년 첫 요가를 진행했습니다. ^^

24년 명상요가는 

1회: 3월 27일 수요일 7시 
2회: 4월 24일 수요일 7시
3회: 5월 29일 수요일 7시
4회: 9월 25일 수요일 7시
5회: 10월 23일 수요일 7시 

총 5회기로 진행될 예정입니다. 

첫 시간이니 수업 소개와 자기 소개를 진행하고

1부 아로마 마사지와 테라피 
2부 걷기명상,  아는것과 알아차림을 진행했습니다.

자연스럽게 걷기, 천천히 걷기, 뒤로걷기, 들숨과 날숨에 세번걷기, 골반걷기 등을 통해 알아 차린것을 공유하고 골반 걷기를 체화하는 시간을 가졌습니다. 

오늘도 나를 알아가는 시간과 공유하는 시간을 통해 힐링을 주신 준오스님과 뮈욤스페이스 신현주 강사님 그리고 함께해주신 참여자분들 감사드립니다.