성동근로자복지센터와 함께하는

돌봄노동자 근골격계예방

무료 스트레칭 교실

돌봄노동자가 왜 스트레칭을 받아야 하냐구요?

업무상 근골격계 질환으로 통증이 심하기 때문이죠.

돌봄노동에 종사하시는 분들의 34%가 근골격계 증상을 호소하고 있습니다.

미리미리 스트레칭으로 통증을 완화하고 예방하세요

돌봄노동 업무를 잘 아는 전문 운동치료사가 근골격계 예방 스트레칭을 가르쳐 줍니다

한의사와 ‘내 체질에 맞는 건강관리’도 함께 하세요.

성동구, 광진구 돌봄노동자님! 대환영입니다.

날짜	강의내용	강사
4/10 (수)	올바른 자세습관, 스트레칭	김종균 운동치료사, 예방의학박사
4/17 (수)	서서 할 수 있는 스트레칭
4/24 (수)	서서 할 수 있는 스트레칭
5/1 (수)	앉아서 할 수 있는 스트레칭
5/8 (수)	앉아서 할 수 있는 스트레칭
5/15 (수)	체질로 알아보는 일상적 건강관리	길벗 한의사회
5/22 (수)	의자에 앉아서 할 수 있는 스트레칭	김종균 운동치료사, 예방의학박사
5/29 (수)	의자에 앉아서 할 수 있는 스트레칭
6/ 5 (수)	누워서 할 수 있는 스트레칭 운동
6/12 (수)	누워서 할 수 있는 스트레칭 운동
6/19 (수)	돌봄노동자 알아보기	공인노무사
6/26 (수)	집에서 스스로 할 수 있는 스트레칭	김종균 운동치료사, 예방의학박사
6/29~6/30	돌봄노동자 나들이 갑시다

◎ 일 시 : 4월 10일~6월 26일(매주 수요일 오후 7시)

◎ 접 수 : 3월 26일 ~ 4월 8일

◎ 장 소 : 성동근로자복지센터(성수역 2번 출구 60M)

◎ 접 수 : 02) 498-8573(선착순 30명)

◎ 주 최 :     성동근로자복지센터

◎ 후 원 :     안전보건공단